아로마뮤즈: 건강 다이어리

안녕하세요, 건강한 내면과 외면의 조화를 추구하는 아로마뮤즈입니다.최근 건강 프로그램과 홈쇼핑 등에서 가장 뜨거운 관심을 받는 식재료를 하나 꼽으라면 단연 '대마종자유'일 것입니다. '대마'라는 단어 때문에 처음에는 고개를 갸우뚱하시는 분들도 계시겠지만, 이 오일은 우리가 아는 위험한 물질과는 거리가 먼, 오히려 우리 몸을 살리는 '착한 기름'의 대명사입니다.오늘은 대마종자유가 무엇인지부터 성분, 효능, 그리고 실패 없는 선택 기준까지 낱낱이 파헤쳐 보겠습니다. 평소 고지혈증이나 만성 염증으로 고민하셨던 분들이라면 오늘 포스팅을 끝까지 주목해 주세요! 1. 대마종자유(Hemp Seed Oil)란 무엇인가요?대마종자유는 대마초의 씨앗인 '햄프씨드(Hemp Seed)'에서 추출한 식물성 오일입니다. 대마라..

건강을 위해 큰마음 먹고 구매한 영양제, 혹시 생각날 때마다 아무 때나 드시고 계시지는 않나요?영양제는 무엇을 먹느냐만큼이나 언제, 어떻게 먹느냐가 중요합니다.같은 성분이라도 섭취 시간에 따라 흡수율이 천차만별이기 때문입니다. 오늘은 영양제 먹는 최적의 순서와 시간표, 그리고 이를 가장 효율적으로 실천할 수 있는도테라 뉴트리션 세트 활용법까지을 상세히 정리해 드립니다.1. 영양제 섭취 골든타임: 식전 vs 식후영양제는 성질에 따라 식사 전후를 구분해서 먹어야 효과를 제대로 볼 수 있습니다.먼저 식전(공복)에 먹어야 좋은 영양제는 유산균입니다. 위산에 약한 유익균이 장까지 무사히 도달하려면 위산이 희석된 공복 상태가 유리합니다. 도테라의 피비 어시스트 같은 프리미엄 유산균은 아침 기면 직후 물 한 잔과 함..