아로마뮤즈: 건강 다이어리

우리는 흔히 "머리가 잘 돌아가지 않는다"거나 "신경이 예민해졌다"는 말을 합니다. 이때 우리 뇌와 신경계가 간절히 원하는 영양소가 무엇인지 아시나요? 바로 지방입니다. 놀랍게도 우리 뇌의 60% 이상은 지방으로 이루어져 있으며, 신경 세포를 감싸고 있는 보호막(수초) 역시 지방이 주성분입니다.결국 어떤 지방을 먹느냐가 내 뇌의 성능과 자율신경의 안정성을 결정짓는 셈입니다. 오늘은 내 몸의 엔진오일을 최고급으로 교체하는 법을 알려드립니다.1. 저급 식용유, 내 몸의 전선을 합선시킨다가장 먼저 해야 할 일은 '나쁜 지방'을 비우는 것입니다. 마트에서 흔히 파는 저렴한 정제유(콩기름, 옥수수유, 카놀라유 등)와 튀긴 음식에 들어있는 산패된 기름은 우리 몸 안에서 염증의 불씨가 됩니다.이런 저급 기름들은 세포..

에센셜 오일에 관심을 가지기 시작하면 가장 먼저 마주하는 현실적인 고민이 바로 가격입니다. 고순도 CPTG 등급의 오일은 그만한 가치를 하지만, 선뜻 장바구니에 담기엔 망설여질 때가 있죠. 하지만 제가 직접 오일 라이프를 살아보니, 도테라 회원 가입은 단순한 '지출'이 아니라 오히려 '생활비를 아껴주는 현명한 재테크'였습니다.오늘은 도테라 회원 가입이 왜 일반 구매보다 압도적으로 유리한지, 그리고 제가 직접 경험한 실질적인 경제성(샴푸, 레몬수 등)에 대해 낱낱이 공유해 보겠습니다.1. 코스트코 시스템과 닮은 '합리적 멤버십'도테라의 회원 시스템은 우리가 잘 아는 '코스트코(Costco)'를 떠올리면 이해가 쉽습니다.코스트코에 가기 위해 연회비를 내는 이유는, 그 이상의 금액을 상품 가격에서 훨씬 더 많..