건강을 위해 큰마음 먹고 구매한 영양제, 혹시 생각날 때마다 아무 때나 드시고 계시지는 않나요?영양제는 무엇을 먹느냐만큼이나 언제, 어떻게 먹느냐가 중요합니다.같은 성분이라도 섭취 시간에 따라 흡수율이 천차만별이기 때문입니다. 오늘은 영양제 먹는 최적의 순서와 시간표, 그리고 이를 가장 효율적으로 실천할 수 있는도테라 뉴트리션 세트 활용법까지을 상세히 정리해 드립니다.1. 영양제 섭취 골든타임: 식전 vs 식후영양제는 성질에 따라 식사 전후를 구분해서 먹어야 효과를 제대로 볼 수 있습니다.먼저 식전(공복)에 먹어야 좋은 영양제는 유산균입니다. 위산에 약한 유익균이 장까지 무사히 도달하려면 위산이 희석된 공복 상태가 유리합니다. 도테라의 피비 어시스트 같은 프리미엄 유산균은 아침 기면 직후 물 한 잔과 함..
